8.7 km | 00:51:42 | 05:57/km日期: 2016-12-23 05:50 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 07'15" / 06'27" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 05'40" / 05'23" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 678 / 8678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'27" | 00:13'42" |
| 3 | 05'51" | 00:19'33" |
| 4 | 05'54" | 00:25'27" |
| 5 | 05'53" | 00:31'20" |
| 6 | 05'46" | 00:37'06" |
| 7 | 05'40" | 00:42'46" |
| 8 | 05'23" | 00:48'09" |
| 8.7 | 05'15" | 00:51'43" |
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