涂銘璋 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

涂銘璋嘉義
ID 7966

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8.0 km | 01:00:00 | 07:30/km

日期: 2016-12-22 19:32 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'44" / 08'59" / 07'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'49"

(08'49")

08'44" (+00'56")

1008 / 1008

163 / 70

2

08'54"

(17'43")

08'50" (+01'02")

1006 / 2015

167 / 67

3

07'49"

(25'32")

07'48"

1001 / 3016

173 / 73

4

01'44"

(27'16")

08'15" (+00'27")

209 / 3226

173 / 69

12月累積里程 : 312.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, MAX WANG 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'59"	00:17'43"
3	07'49"	00:25'32"
3.2	08'15"	00:27'16"

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