10.7 km | 00:46:38 | 04:20/km日期: 2016-12-21 18:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'19" / 04'29" / 04'12" / 04'27" / 04'15" / 04'27" / 04'14" / 04'23" / 04'16" / 04'22" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" (+00'16") | 728 / 10728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'29" | 00:08'48" |
3 | 04'12" | 00:13'00" |
4 | 04'27" | 00:17'27" |
5 | 04'15" | 00:21'42" |
6 | 04'27" | 00:26'09" |
7 | 04'14" | 00:30'23" |
8 | 04'23" | 00:34'46" |
9 | 04'16" | 00:39'02" |
10 | 04'22" | 00:43'24" |
10.7 | 04'27" | 00:46'39" |