柏生 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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22.7 km | 01:27:07 | 15.7 km/h

日期: 2013-10-08 22:06 - 總爬升: 374 m - 地點: 東外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

晚上開會喝了些酒，騎車排解一下。竟然一出門就遇上基傑也騎車運動，二人就一塊來騎騎吧！
晚上很涼爽，騎車真舒服。真是讚....

10月累積里程 : 355.06 km

鈦合金登山車

iPhone 上傳 | 11 years ago

林順澤, 吳東誌和其他 17 人說推

·

jijay 嘻嘻~偷練被我ㄉㄥ到~!!
騎車還是這麼厲害~棒~!

2013-10-09 00:45 ·

吳東誌都恢復活力了，讚！

2013-10-09 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	5.8 %
2	15.0	-3.5 %
3	17.3	3.5 %
4	16.2	-4.4 %
5	15.9	-6.5 %
6	8.6	13.4 %
7	15.7	6.8 %
8	21.8	-4.0 %
9	18.6	-8.3 %
10	15.5	6.8 %
11	14.1	11.8 %
12	12.1	7.1 %
13	12.0	6.6 %
14	15.3	-5.2 %
15	30.5	-3.2 %
16	23.5	-4.8 %
17	32.4	-4.3 %
18	22.6	-3.2 %
19	28.6	-4.8 %
20	16.7	-3.0 %
21	14.3	-4.6 %
22	15.2	-6.6 %
22.8	18.2	6.8 %

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