8.3 km | 00:50:55 | 06:07/km日期: 2016-12-22 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 06'06" / 05'51" / 05'58" / 06'06" / 06'16" / 06'00" / 05'58" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 318 / 8318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1207.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'06" | 00:12'57" |
| 3 | 05'51" | 00:18'48" |
| 4 | 05'58" | 00:24'46" |
| 5 | 06'06" | 00:30'52" |
| 6 | 06'16" | 00:37'08" |
| 7 | 06'00" | 00:43'08" |
| 8 | 05'58" | 00:49'06" |
| 8.3 | 05'45" | 00:50'56" |
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