7.1 km | 00:42:07 | 05:58/km日期: 2016-12-21 21:51 - 地點: 土運 - 天氣: 冬至穿背心在跑就知道多熱 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'57" / 06'23" / 06'22" / 06'08" / 05'53" / 05'35" / 05'14" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 50 / 7050 |
出門忘了戴錶,只好又回家拿~
冬至要吃湯圓啊今天!!!
12月累積里程 :
98.78 km Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'23" | 00:14'20" |
3 | 06'22" | 00:20'42" |
4 | 06'08" | 00:26'50" |
5 | 05'53" | 00:32'43" |
6 | 05'35" | 00:38'18" |
7 | 05'14" | 00:43'32" |
7.1 | 03'57" | 00:43'44" |