Carl Chai 2016/12/25 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:30:18 | 06:24/km | 第30馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	04:30:18
總名次	494 / 1517
分組名次	191 / 511
平均速度	06:24/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+01'03")

00:57'13" (+00'12")

10 km

(00:57'13")

00:28'05"

15 km

(01:25'22")

00:28'09" (+00'04")

00:57'01"

20 km

(01:54'14")

00:28'52" (+00'47")

25 km

(02:23'52")

00:29'38" (+01'33")

01:03'54" (+06'53")

30 km

(02:58'08")

00:34'16" (+06'11")

35 km

(03:34'55")

00:36'47" (+08'42")

01:15'14" (+18'13")

40 km

(04:13'22")

00:38'27" (+10'22")

Finish

(04:30:18)

日期: 2016-12-25 22:01 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'22")

1005 / 1005

05'58"

(11'54")

05'59" (+00'28")

995 / 2001

05'48"

(17'42")

05'48" (+00'17")

998 / 2999

05'47"

(23'29")

05'42" (+00'11")

1011 / 4011

05'39"

(29'08")

05'42" (+00'11")

989 / 5001

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

留言

新北市

Carl Chai

留言

賽前宣言: 第30馬

賽後評分: 破PB!
給 5 星

12月累積里程 : 159.78 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

馬紹, Hsu PoMin 和其他 10 人說推

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觀看另 5 則留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2016-12-25 22:03 ·

1 個人推

馬紹恭喜漂亮完賽,厲害!

2016-12-27 19:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'58"	00:11'54"
3	05'53"	00:17'47"
4	05'42"	00:23'29"
5	05'39"	00:29'08"
6	05'42"	00:34'50"
7	05'36"	00:40'26"
8	05'39"	00:46'05"
9	05'31"	00:51'36"
10	05'37"	00:57'13"
11	05'36"	01:02'49"
12	05'29"	01:08'18"
13	05'43"	01:14'01"
14	05'41"	01:19'42"
15	05'40"	01:25'22"
16	05'43"	01:31'05"
17	05'50"	01:36'55"
18	05'44"	01:42'39"
19	05'47"	01:48'26"
20	05'48"	01:54'14"
21	05'52"	02:00'06"
22	05'48"	02:05'54"
23	05'50"	02:11'44"
24	06'12"	02:17'56"
25	05'56"	02:23'52"
26	06'25"	02:30'17"
27	06'06"	02:36'23"
28	08'29"	02:44'52"
29	06'21"	02:51'13"
30	06'55"	02:58'08"
31	07'53"	03:06'01"
32	07'09"	03:13'10"
33	08'15"	03:21'25"
34	06'39"	03:28'04"
35	06'51"	03:34'55"
36	09'38"	03:44'33"
37	08'25"	03:52'58"
38	06'11"	03:59'09"
39	07'25"	04:06'34"
40	06'48"	04:13'22"
41	07'19"	04:20'41"
42	07'02"	04:27'43"
42.3	14'41"	04:31'41"