9.0 km | 01:10:20 | 07:47/km日期: 2016-12-20 04:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 11353 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 12'23" / 09'48" / 07'33" / 07'13" / 06'58" / 06'50" / 06'38" / 06'21" / 06'14" / 19'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'34" (+06'21") | 1001 / 1001 | 134 / 59 |
| 2 | | 09'47" (+03'34") | 1001 / 2003 | 156 / 65 |
| 3 | | 07'36" (+01'23") | 1005 / 3008 | 167 / 78 |
| 4 | | 07'06" (+00'53") | 1004 / 4013 | 169 / 83 |
| 5 | | 06'56" (+00'43") | 1003 / 5017 | 169 / 85 |
| 6 | | 06'46" (+00'33") | 1008 / 6025 | 169 / 86 |
| 7 | | 06'34" (+00'21") | 1009 / 7035 | 170 / 89 |
| 8 | | 06'16" (+00'03") | 1005 / 8040 | 170 / 93 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9040 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 09'48" | 00:22'11" |
| 3 | 07'33" | 00:29'44" |
| 4 | 07'13" | 00:36'57" |
| 5 | 06'58" | 00:43'55" |
| 6 | 06'50" | 00:50'45" |
| 7 | 06'38" | 00:57'23" |
| 8 | 06'21" | 01:03'44" |
| 9 | 06'14" | 01:09'58" |
| 9.0 | 18'59" | 01:10'20" |
21117.8 km | 
605.9 km
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