17.1 km | 01:35:00 | 05:33/km日期: 2016-12-19 15:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'05" / 05'08" / 05'08" / 05'14" / 05'18" / 05'27" / 05'13" / 05'07" / 05'58" / 05'07" / 05'11" / 05'22" / 05'48" / 07'40" / 04'43" / 04'59" / 08'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 8592 / 8592 |
| 2 | | 05'50" (+00'36") | 5128 / 13721 |
| 3 | | 05'57" (+00'43") | 3360 / 17081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.35 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'08" | 00:10'13" |
| 3 | 05'08" | 00:15'21" |
| 4 | 05'14" | 00:20'35" |
| 5 | 05'18" | 00:25'53" |
| 6 | 05'27" | 00:31'20" |
| 7 | 05'13" | 00:36'33" |
| 8 | 05'07" | 00:41'40" |
| 9 | 05'58" | 00:47'38" |
| 10 | 05'07" | 00:52'45" |
| 11 | 05'11" | 00:57'56" |
| 12 | 05'22" | 01:03'18" |
| 13 | 05'48" | 01:09'06" |
| 14 | 07'40" | 01:16'46" |
| 15 | 04'43" | 01:21'29" |
| 16 | 04'59" | 01:26'28" |
| 17 | 08'31" | 01:34'59" |
| 17.1 | 05'31" | 01:35'26" |
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