14.0 km | 01:08:17 | 04:52/km日期: 2016-12-14 19:58 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 12312 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'06" / 04'45" / 05'25" / 04'50" / 04'39" / 04'51" / 04'55" / 05'03" / 04'49" / 04'53" / 04'39" / 05'02" / 04'47" / 04'21" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'43") | 1006 / 1006 | 187 / 105 |
| 2 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 2007 | 186 / 112 |
| 3 | | 05'25" (+01'05") | 1008 / 3015 | 186 / 98 |
| 4 | | 04'47" (+00'27") | 1007 / 4023 | 186 / 111 |
| 5 | | 04'35" (+00'15") | 1001 / 5025 | 180 / 120 |
| 6 | | 04'50" (+00'30") | 1002 / 6027 | 180 / 114 |
| 7 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 7028 | 183 / 111 |
| 8 | | 05'02" (+00'42") | 1002 / 8031 | 184 / 107 |
| 9 | | 04'49" (+00'29") | 1010 / 9041 | 178 / 116 |
| 10 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 10041 | 169 / 121 |
| 11 | | 04'40" (+00'20") | 1007 / 11048 | 172 / 124 |
| 12 | | 05'02" (+00'42") | 1009 / 12058 | 169 / 117 |
| 13 | | 04'43" (+00'23") | 1002 / 13060 | 177 / 119 |
| 14 | | 04'20" | 1006 / 14067 | 181 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.25 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'45" | 00:09'51" |
| 3 | 05'25" | 00:15'16" |
| 4 | 04'50" | 00:20'06" |
| 5 | 04'39" | 00:24'45" |
| 6 | 04'51" | 00:29'36" |
| 7 | 04'55" | 00:34'31" |
| 8 | 05'03" | 00:39'34" |
| 9 | 04'49" | 00:44'23" |
| 10 | 04'53" | 00:49'16" |
| 11 | 04'39" | 00:53'55" |
| 12 | 05'02" | 00:58'57" |
| 13 | 04'47" | 01:03'44" |
| 14 | 04'21" | 01:08'05" |
| 14.0 | 12'29" | 01:08'17" |
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