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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
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    🏃勒勒🏊
    21.3 km | 02:22:37 | 06:41/km
    日期: 2016-12-18 06:21 - 地點: 永福橋、政大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'12" / 410'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'10")
    		06'57" (+01'15")998 / 1999
    3
    07'03"  (21'14")
    		07'03" (+01'21")1000 / 2999
    4
    07'11"  (28'25")
    		07'11" (+01'29")1000 / 4000
    5
    07'11"  (35'36")
    		07'10" (+01'28")1000 / 5001
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (42'49")
    		07'13" (+01'31")998 / 5999
    7
    07'08"  (49'57")
    		07'08" (+01'26")999 / 6999
    8
    07'09"  (57'07")
    		07'09" (+01'27")1000 / 8000
    9
    07'11"  (01:04'19")
    		07'12" (+01'30")999 / 9000
    10
    07'18"  (01:11'37")
    		07'18" (+01'36")999 / 9999
    11
    07'12"  (01:18'50")
    		07'13" (+01'31")999 / 10999
    12
    07'05"  (01:25'55")
    		07'04" (+01'22")1001 / 12000
    13
    07'04"  (01:32'59")
    		07'04" (+01'22")998 / 12999
    14
    06'59"  (01:39'58")
    		06'58" (+01'16")1002 / 14001
    15
    05'42"  (01:45'40")
    		05'42"998 / 14999
    16
    05'45"  (01:51'25")
    		05'45" (+00'03")999 / 15999
    17
    05'49"  (01:57'15")
    		05'49" (+00'07")1000 / 16999
    18
    05'50"  (02:03'05")
    		05'50" (+00'08")999 / 17999
    19
    05'47"  (02:08'52")
    		05'46" (+00'04")1002 / 19001
    20
    05'57"  (02:14'50")
    		05'58" (+00'16")999 / 20000
    21
    05'54"  (02:20'44")
    		05'54" (+00'12")999 / 20999
    22
    01'53"  (02:22'37")
    		05'44" (+00'02")328 / 21328
    23
    00'00"  (02:22'37")
    		00'38" 2 / 21330
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 136.19 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    青田火腿 和 杜銘欽 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    21.306'39"02:22'37"

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