jason0527 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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9.0 km | 00:49:29 | 05:28/km

日期: 2013-10-08 18:53 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 05'34" / 05'34" / 05'19" / 04'47" / 05'36" / 05'06" / 05'45" / 04'57" / 02'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 173.59 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

胡芋子, C.K. Huang 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'34"	00:12'10"
3	05'34"	00:17'44"
4	05'19"	00:23'03"
5	04'47"	00:27'50"
6	05'36"	00:33'26"
7	05'06"	00:38'32"
8	05'45"	00:44'17"
9	04'57"	00:49'14"
9.0	04'09"	00:49'22"

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