Charlotte 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Charlotte 台北市
ID 299526

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4.5 km | 00:29:42 | 06:32/km

日期: 2016-12-22 18:42 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 06'46" / 06'45" / 06'27" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18"

987 / 987

2

06'45"

(12'59")

06'41" (+00'23")

1008 / 1996

3

06'47"

(19'46")

06'47" (+00'29")

997 / 2993

4

06'25"

(26'11")

06'26" (+00'08")

996 / 3990

5

03'31"

(29'42")

06'34" (+00'16")

534 / 4524

12月累積里程 : 19.79 km

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杜金龍, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'46"	00:13'06"
3	06'45"	00:19'51"
4	06'27"	00:26'18"
4.5	06'17"	00:29'42"

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朋友動態

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