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    iamrocle 台南
    ID 5726
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    iamrocle 
    40.0 km + 10.0 km | 01:45:39
    2016 tst台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(高雄站)-鐵人二項
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:45:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2016-12-18 07:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1998 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		06'10" (+04'20")400 / 400
    2
    02'26"  (04'54")
    		06'06" (+04'16")400 / 800
    3
    02'25"  (07'20")
    		06'04" (+04'14")400 / 1200
    4
    02'24"  (09'45")
    		06'02" (+04'12")400 / 1600
    5
    02'25"  (12'11")
    		06'03" (+04'13")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (14'34")
    		05'59" (+04'09")400 / 2400
    7
    02'25"  (17'00")
    		06'03" (+04'13")400 / 2800
    8
    02'27"  (19'27")
    		06'07" (+04'17")400 / 3199
    9
    02'23"  (21'50")
    		05'58" (+04'08")400 / 3599
    10
    01'22"  (23'13")
    		06'02" (+04'12")227 / 3827
    11
    02'22"  (25'35")
    		11'33" (+09'43")204 / 4032
    12
    10'15"  (35'50")
    		02'03" (+00'13")5000 / 9032
    13
    09'34"  (45'25")
    		01'54" (+00'04")5000 / 14032
    14
    09'35"  (55'01")
    		01'55" (+00'05")5000 / 19032
    15
    09'12"  (01:04'13")
    		01'50"5000 / 24032
    16
    09'46"  (01:14'00")
    		01'57" (+00'07")5000 / 29032
    17
    05'30"  (01:19'30")
    		02'05" (+00'15")2625 / 31658
    18
    03'01"  (01:22'32")
    		15'24" (+13'34")196 / 31854
    19
    02'20"  (01:24'52")
    		05'51" (+04'01")400 / 32254
    20
    02'18"  (01:27'10")
    		05'45" (+03'55")400 / 32654
    21
    02'21"  (01:29'32")
    		05'53" (+04'03")400 / 33054
    22
    02'18"  (01:31'50")
    		05'46" (+03'56")400 / 33454
    23
    02'20"  (01:34'11")
    		05'52" (+04'02")400 / 33854
    24
    02'16"  (01:36'28")
    		05'40" (+03'50")400 / 34254
    25
    02'18"  (01:38'46")
    		05'45" (+03'55")400 / 34654
    26
    02'23"  (01:41'09")
    		05'57" (+04'07")400 / 35054
    27
    02'17"  (01:43'26")
    		05'42" (+03'52")400 / 35454
    賽後評分: 里程不準, o分
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 95.86 km Vibram Bikila 累積 : 4577.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'59"00:12'11"
    306'08"00:18'19"
    407'00"00:25'19"
    502'38"00:27'57"
    602'04"00:30'01"
    701'55"00:31'56"
    802'03"00:33'59"
    901'48"00:35'47"
    1001'51"00:37'38"
    1101'49"00:39'27"
    1202'02"00:41'29"
    1301'59"00:43'28"
    1401'53"00:45'21"
    1502'01"00:47'22"
    1601'49"00:49'11"
    1701'51"00:51'02"
    1802'01"00:53'03"
    1901'54"00:54'57"
    2002'00"00:56'57"
    2101'46"00:58'43"
    2201'52"01:00'35"
    2301'46"01:02'21"
    2401'48"01:04'09"
    2502'06"01:06'15"
    2601'56"01:08'11"
    2701'54"01:10'05"
    2802'02"01:12'07"
    2901'49"01:13'56"
    3001'54"01:15'50"
    3101'53"01:17'43"
    3205'41"01:23'24"
    3305'54"01:29'18"
    3405'48"01:35'06"
    3505'51"01:40'57"
    35.705'39"01:45'11"

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