4.3 km | 00:29:47 | 06:56/km日期: 2016-12-17 10:55 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 09'04" / 08'55" / 09'06" / 10'28" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+03'13") | 288 / 4288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 08'55" | 00:17'59" |
| 3 | 09'06" | 00:27'05" |
| 4 | 10'28" | 00:37'33" |
| 4.3 | 09'31" | 00:40'18" |
留言 
