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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    5.8 km | 00:35:42 | 06:10/km
    日期: 2016-12-22 21:14 - 地點: 省立體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'26" / 06'00" / 06'19" / 06'07" / 06'15" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'24"  (02'24")
    		06'01" (+00'08")400 / 400
    2
    02'41"  (05'05")
    		06'43" (+00'50")400 / 800
    3
    02'27"  (07'33")
    		06'09" (+00'16")400 / 1200
    4
    02'29"  (10'03")
    		06'13" (+00'20")400 / 1600
    5
    02'22"  (12'25")
    		05'57" (+00'04")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (14'55")
    		06'12" (+00'19")400 / 2400
    7
    02'29"  (17'24")
    		06'14" (+00'21")400 / 2800
    8
    02'28"  (19'53")
    		06'10" (+00'17")400 / 3199
    9
    02'28"  (22'21")
    		06'10" (+00'17")400 / 3599
    10
    02'29"  (24'51")
    		06'14" (+00'21")400 / 3999
    11
    02'26"  (27'18")
    		06'07" (+00'14")400 / 4399
    12
    02'30"  (29'49")
    		06'17" (+00'24")400 / 4800
    13
    02'23"  (32'12")
    		05'59" (+00'06")400 / 5200
    14
    02'21"  (34'33")
    		05'53"400 / 5600
    15
    01'08"  (35'42")
    		06'19" (+00'26")180 / 5780
    台中
    山不耐熱
    Louis 說推
    · 留言

    車禍後第一次跑
    跑不快
    但可以跑，很高興

    12月累積里程 : 228.20 km ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳念祖, Ci-Hong Lian 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    永峰 Chung 能跑就是福氣啦！！祝一切順心~~運動愉快…晚安^_^
    2016-12-22 23:17 ·
     2 個人推
    holst 車禍？還好吧？
    2016-12-23 06:04 ·
     2 個人推
    陳立仁 山哥早安 慢慢來加油!
    2016-12-23 07:27 ·
     2 個人推
    金發黃 好棒恭喜快樂跑步
    2016-12-23 08:37 ·
     2 個人推
    Louis Peter~發生什麼車禍了?一切還好吧?
    2016-12-23 10:55 ·
     1 個人推
    山不耐熱 就上週五上班路上與機車擦撞，腳有擦傷，但不要緊。比較擔心的是右邊腰與胸碰撞，照x光說沒事，但按會痛
    2016-12-23 19:02 ·
     2 個人推
    Ci-Hong Lian @@早日康復!!!
    2016-12-25 21:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'00"00:12'26"
    306'19"00:18'45"
    406'07"00:24'52"
    506'15"00:31'07"
    5.806'05"00:35'52"

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    朋友動態
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