6.0 km | 00:45:37 | 07:34/km日期: 2016-12-15 17:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'10" / 07'14" / 08'23" / 06'59" / 08'09" / 07'31" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'23" (+01'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'30" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'41" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'09" (+02'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'58" (+01'00") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'11" (+04'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'01" (+01'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'13" (+01'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'58" (+01'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'40" (+03'42") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'12" (+01'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'58" (+01'00") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'21" (+03'23") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'58" | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'04" (+01'06") | 26 / 6026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.86 km 
Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'14" | 00:14'24" |
| 3 | 08'23" | 00:22'47" |
| 4 | 06'59" | 00:29'46" |
| 5 | 08'09" | 00:37'55" |
| 6 | 07'31" | 00:45'26" |
| 6.0 | 07'30" | 00:45'38" |
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