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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    turtlest
    61.3 km | 02:17:31 | 26.8 km/h
    日期: 2016-12-13 12:46 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'31"  (02'31")
    		24.00 (-18.86)1001 / 1001
    2
    01'32"  (04'03")
    		39.56 (-3.30)1006 / 2007
    3
    02'51"  (06'54")
    		21.30 (-21.56)1011 / 3018
    4
    01'54"  (08'48")
    		32.14 (-10.71)1012 / 4031
    5
    02'06"  (10'54")
    		29.03 (-13.82)1009 / 5041
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (12'52")
    		30.77 (-12.09)1002 / 6044
    7
    02'07"  (14'59")
    		28.57 (-14.29)1004 / 7048
    8
    01'46"  (16'45")
    		34.29 (-8.57)1003 / 8052
    9
    01'54"  (18'39")
    		32.14 (-10.71)1014 / 9067
    10
    01'54"  (20'33")
    		32.14 (-10.71)1014 / 10081
    11
    01'54"  (22'27")
    		32.14 (-10.71)1011 / 11093
    12
    02'05"  (24'32")
    		29.03 (-13.82)1006 / 12100
    13
    02'18"  (26'50")
    		26.28 (-16.58)1003 / 13103
    14
    02'25"  (29'15")
    		25.17 (-17.68)1010 / 14114
    15
    02'05"  (31'20")
    		29.27 (-13.59)1010 / 15124
    16
    01'50"  (33'10")
    		33.33 (-9.52)1015 / 16139
    17
    02'28"  (35'38")
    		24.66 (-18.20)1007 / 17146
    18
    01'58"  (37'36")
    		30.77 (-12.09)1005 / 18151
    19
    01'50"  (39'26")
    		33.33 (-9.52)1012 / 19164
    20
    02'23"  (41'49")
    		25.53 (-17.33)1011 / 20175
    21
    02'48"  (44'37")
    		21.82 (-21.04)1012 / 21188
    22
    02'59"  (47'36")
    		20.34 (-22.52)1008 / 22196
    23
    02'59"  (50'35")
    		20.34 (-22.52)1008 / 23204
    24
    02'59"  (53'34")
    		20.34 (-22.52)1008 / 24212
    25
    03'03"  (56'37")
    		19.89 (-22.97)1005 / 25218
    26
    03'03"  (59'40")
    		19.78 (-23.08)1002 / 26220
    27
    02'39"  (01:02'19")
    		22.93 (-19.93)1010 / 27230
    28
    02'04"  (01:04'23")
    		29.27 (-13.59)1000 / 28230
    29
    01'56"  (01:06'19")
    		31.30 (-11.55)1000 / 29231
    30
    01'59"  (01:08'18")
    		30.77 (-12.09)1013 / 30245
    31
    02'10"  (01:10'28")
    		27.91 (-14.95)1001 / 31246
    32
    01'28"  (01:11'56")
    		41.38 (-1.48)1001 / 32248
    33
    02'01"  (01:13'57")
    		30.25 (-12.61)1008 / 33257
    34
    01'25"  (01:15'22")
    		42.861010 / 34267
    35
    01'36"  (01:16'58")
    		37.89 (-4.96)1003 / 35270
    36
    01'51"  (01:18'49")
    		32.73 (-10.13)1003 / 36273
    37
    01'49"  (01:20'38")
    		33.33 (-9.52)1008 / 37282
    38
    02'07"  (01:22'45")
    		28.80 (-14.06)1016 / 38297
    39
    04'35"  (01:27'20")
    		13.14 (-29.72)1002 / 39300
    40
    02'12"  (01:29'32")
    		27.48 (-15.38)1002 / 40302
    41
    01'58"  (01:31'30")
    		31.03 (-11.82)1014 / 41316
    42
    02'13"  (01:33'43")
    		27.48 (-15.38)1009 / 42325
    43
    01'50"  (01:35'33")
    		33.33 (-9.52)1011 / 43337
    44
    02'28"  (01:38'01")
    		24.49 (-18.37)1004 / 44341
    45
    02'40"  (01:40'41")
    		22.93 (-19.93)1016 / 45357
    46
    01'50"  (01:42'31")
    		33.03 (-9.83)1003 / 46361
    47
    01'44"  (01:44'15")
    		34.95 (-7.91)1006 / 47368
    48
    01'47"  (01:46'02")
    		33.96 (-8.89)1008 / 48376
    49
    02'06"  (01:48'08")
    		28.80 (-14.06)1005 / 49382
    50
    01'50"  (01:49'58")
    		33.33 (-9.52)1010 / 50392
    51
    02'20"  (01:52'18")
    		26.09 (-16.77)1011 / 51404
    52
    01'53"  (01:54'11")
    		32.43 (-10.42)1012 / 52416
    53
    01'58"  (01:56'09")
    		30.77 (-12.09)1007 / 53424
    54
    02'12"  (01:58'21")
    		27.48 (-15.38)1001 / 54425
    55
    02'00"  (02:00'21")
    		30.25 (-12.61)1007 / 55433
    56
    01'58"  (02:02'19")
    		31.03 (-11.82)1008 / 56442
    57
    02'26"  (02:04'45")
    		25.00 (-17.86)1011 / 57454
    58
    02'08"  (02:06'53")
    		28.35 (-14.51)1000 / 58454
    59
    02'27"  (02:09'20")
    		24.66 (-18.20)1004 / 59458
    60
    02'00"  (02:11'20")
    		30.51 (-12.35)1012 / 60471
    61
    02'34"  (02:13'54")
    		23.53 (-19.33)1003 / 61474
    62
    03'45"  (02:17'39")
    		16.07 (-26.79)1004 / 62479
    63
    04'40"  (02:22'19")
    		13.00 (-29.86)1007 / 63486
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 90.62 km bufalo JETSTREAM
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    ChiehMing, 陳彥夫 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.8-3.1 %
    239.1-9.5 %
    321.3-4.4 %
    431.0-0.9 %
    528.62.5 %
    630.5-2.1 %
    728.8-1.9 %
    834.0-2.1 %
    931.6-1.1 %
    1032.1-1.0 %
    1131.0-2.1 %
    1228.8-1.6 %
    1326.1-2.7 %
    1425.5-1.0 %
    1528.3-1.6 %
    1633.3-1.5 %
    1724.3-1.3 %
    1830.5-1.7 %
    1932.7-1.2 %
    2025.94.5 %
    2121.7-1.9 %
    2221.3-0.7 %
    2319.82.4 %
    2420.83.2 %
    2524.3-7.6 %
    2624.32.6 %
    2730.5-1.0 %
    2830.8-2.0 %
    2926.5-1.7 %
    3040.9-1.1 %
    3130.3-0.5 %
    3241.41.8 %
    3340.4-0.7 %
    3432.74.0 %
    3531.03.2 %
    3629.56.3 %
    3728.1-6.6 %
    3813.1-2.3 %
    3932.12.2 %
    4025.26.9 %
    4134.6-3.2 %
    4226.94.7 %
    4321.4-3.8 %
    4432.12.2 %
    4533.62.0 %
    4635.32.6 %
    4728.61.2 %
    4832.42.6 %
    4931.62.3 %
    5027.32.2 %
    5130.02.3 %
    5227.32.3 %
    5330.51.8 %
    5431.01.6 %
    5525.72.6 %
    5627.72.6 %
    5723.81.7 %
    5830.52.0 %
    5923.7-1.1 %
    6025.55.7 %
    6110.39.3 %
    61.38.95.0 %

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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