7.5 km | 00:53:06 | 07:02/km日期: 2016-12-18 07:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 9362 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'29" / 07'01" / 07'04" / 07'04" / 07'04" / 07'02" / 06'43" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'46") | 1005 / 1005 | 176 / 76 |
| 2 | | 07'01" (+00'21") | 1008 / 2013 | 178 / 79 |
| 3 | | 07'00" (+00'20") | 1007 / 3020 | 176 / 80 |
| 4 | | 07'00" (+00'20") | 1008 / 4029 | 176 / 80 |
| 5 | | 07'00" (+00'20") | 1007 / 5037 | 176 / 80 |
| 6 | | 07'00" (+00'20") | 1004 / 6041 | 175 / 81 |
| 7 | | 06'40" | 1005 / 7046 | 175 / 85 |
| 8 | | 06'39" | 537 / 7584 | 173 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.57 km 
Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'01" | 00:14'30" |
| 3 | 07'04" | 00:21'34" |
| 4 | 07'04" | 00:28'38" |
| 5 | 07'04" | 00:35'42" |
| 6 | 07'02" | 00:42'44" |
| 7 | 06'43" | 00:49'27" |
| 7.5 | 06'47" | 00:53'06" |
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