10.9 km | 01:03:27 | 05:47/km日期: 2013-10-08 06:36 - 總爬升: 127 m - 地點: 上班途中 - 平均心率: 56 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'04" / 05'16" / 05'06" / 05'16" / 06'25" / 05'44" / 07'29" / 05'08" / 06'31" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'42") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'31" (+00'29") | 1001 / 2007 |
| 3 | | 05'02" | 1016 / 3024 |
| 4 | | 05'07" (+00'05") | 1007 / 4031 |
| 5 | | 05'22" (+00'20") | 1008 / 5040 |
| 6 | | 05'07" (+00'05") | 1003 / 6043 |
| 7 | | 06'25" (+01'23") | 1008 / 7052 |
| 8 | | 05'43" (+00'41") | 1003 / 8056 |
| 9 | | 07'23" (+02'21") | 1014 / 9070 |
| 10 | | 05'12" (+00'10") | 1014 / 10085 |
| 11 | | 06'30" (+01'28") | 961 / 11047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.53 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'30" | 00:11'16" |
| 3 | 05'04" | 00:16'20" |
| 4 | 05'16" | 00:21'36" |
| 5 | 05'06" | 00:26'42" |
| 6 | 05'16" | 00:31'58" |
| 7 | 06'25" | 00:38'23" |
| 8 | 05'44" | 00:44'07" |
| 9 | 07'29" | 00:51'36" |
| 10 | 05'08" | 00:56'44" |
| 11 | 06'31" | 01:03'15" |
| 10.9 | -3'-26" | 01:03'27" |
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