6.1 km | 00:37:22 | 06:07/km日期: 2013-10-06 16:54 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'41" / 06'18" / 06'00" / 06'00" / 05'50" / 05'44" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'59") | 453 / 453 |
| 2 | | 06'39" (+00'57") | 477 / 931 |
| 3 | | 06'21" (+00'39") | 479 / 1411 |
| 4 | | 06'16" (+00'34") | 473 / 1884 |
| 5 | | 06'00" (+00'18") | 474 / 2359 |
| 6 | | 05'57" (+00'15") | 480 / 2839 |
| 7 | | 06'08" (+00'26") | 464 / 3304 |
| 8 | | 06'01" (+00'19") | 473 / 3777 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 464 / 4241 |
| 10 | | 05'47" (+00'05") | 462 / 4704 |
| 11 | | 05'49" (+00'07") | 466 / 5170 |
| 12 | | 05'42" | 469 / 5640 |
| 13 | | 05'45" (+00'03") | 469 / 6109 |
從信義馬回來，還是不能忘要恢復跑，在第二體育場起跑，前兩K腳還真是僵硬啊！漸順時才能和不知受了什麼刺激，來體育場自虐的建興伴跑，建興已經繞體育場７０幾圈了，我下課後建興繼續。
10月累積里程 : 407.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'18" | 00:12'59" |
| 3 | 06'00" | 00:18'59" |
| 4 | 06'00" | 00:24'59" |
| 5 | 05'50" | 00:30'49" |
| 6 | 05'44" | 00:36'33" |
| 6.1 | 08'41" | 00:37'22" |
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