WLY 2012/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
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3.2 km | 00:21:57 | 06:47/km

日期: 2012-07-29 21:48 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 08'35" / 06'00" / 06'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'33" (+02'35")

1011 / 1011

2

05'58"

(14'37")

05'58"

998 / 2009

3

06'04"

(20'41")

05'59" (+00'01")

1012 / 3022

完成本月份目標，耶!!

7月累積里程 : 133.83 km

XT 上傳 | 12 years ago

牧童, Shirley 和其他 19 人說推

·

觀看另 10 則留言

david 讚啦 :D

2012-07-31 23:43 ·

王頌愷 (JJ) 喔~完全不敢當啦,偶只是一個跑步死菜鳥而已,應該推舉RunMan大哥為好榜樣才對啦 ^^
至於田中馬,說不定偶也會去喔,不過我一定會比妳先去受苦的,因為偶會先去五分山馬一次爽個個爆個夠 =_=||

2012-08-01 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'00"	00:14'35"
3	06'00"	00:20'35"
3.2	05'49"	00:21'57"

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