陳宏益 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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6.1 km | 00:33:02 | 05:22/km

日期: 2016-12-13 21:55 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'57")

05'22" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'17")

05'19" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'36")

05'18"

1000 / 4000

5

05'18"

(26'54")

05'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 120.66 km

asics T4D1Q 9842 黑/藍累積 : 1830.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王任得, 紀志成和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'20"	00:16'18"
4	05'19"	00:21'37"
5	05'18"	00:26'55"
6	05'25"	00:32'20"
6.1	05'16"	00:33'03"

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