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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    15.3 km | 01:53:42 | 07:24/km
    日期: 2016-12-17 06:10 - 地點: 華中橋、新月橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'58" / 308'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    3
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+00'11")1000 / 1000
    4
    06'46"  (13'45")
    		06'47"998 / 1999
    5
    06'57"  (20'42")
    		06'56" (+00'09")1000 / 3000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (27'41")
    		06'59" (+00'12")998 / 3999
    7
    07'14"  (34'56")
    		07'13" (+00'26")1002 / 5001
    8
    07'13"  (42'09")
    		07'14" (+00'27")997 / 5999
    9
    07'17"  (49'27")
    		07'17" (+00'30")999 / 6999
    10
    08'11"  (57'38")
    		08'10" (+01'23")1000 / 8000
    11
    07'21"  (01:05'00")
    		07'21" (+00'34")999 / 8999
    12
    07'33"  (01:12'33")
    		07'33" (+00'46")999 / 9999
    13
    07'36"  (01:20'10")
    		07'36" (+00'49")1001 / 11000
    14
    07'23"  (01:27'33")
    		07'23" (+00'36")1000 / 12000
    15
    07'41"  (01:35'15")
    		07'41" (+00'54")1000 / 13001
    16
    07'43"  (01:42'58")
    		07'43" (+00'56")998 / 13999
    17
    07'50"  (01:50'48")
    		07'50" (+01'03")1000 / 14999
    18
    02'43"  (01:53'31")
    		07'51" (+01'04")346 / 15346
    19
    00'00"  (01:53'32")
    		00'00" 0 / 15346
    20
    00'01"  (01:53'34")
    		00'00" 0 / 15346
    21
    00'01"  (01:53'35")
    		00'00" 0 / 15346
    22
    00'02"  (01:53'37")
    		00'00" 0 / 15346
    23
    00'01"  (01:53'39")
    		00'00" 0 / 15346
    24
    00'03"  (01:53'42")
    		00'00" 0 / 15346
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 136.19 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    阿良, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    15.307'26"01:53'40"

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