10.3 km | 01:09:12 | 06:43/km日期: 2016-12-15 05:35 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 07'54" / 07'18" / 07'06" / 06'45" / 07'12" / 05'52" / 05'59" / 05'45" / 05'52" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'54" | 00:15'46" |
| 3 | 07'18" | 00:23'04" |
| 4 | 07'06" | 00:30'10" |
| 5 | 06'45" | 00:36'55" |
| 6 | 07'12" | 00:44'07" |
| 7 | 05'52" | 00:49'59" |
| 8 | 05'59" | 00:55'58" |
| 9 | 05'45" | 01:01'43" |
| 10 | 05'52" | 01:07'35" |
| 10.3 | 05'40" | 01:09'13" |
留言 
展開計圈分析
