4.6 km | 00:30:17 | 06:32/km日期: 2016-12-11 17:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'23" / 06'33" / 06'51" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'04") | 626 / 4626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.05 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1802.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'23" | 00:12'51" |
| 3 | 06'33" | 00:19'24" |
| 4 | 06'51" | 00:26'15" |
| 4.6 | 06'27" | 00:30'18" |
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