10.9 km | 00:58:31 | 05:20/km日期: 2016-12-11 16:51 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 05'45" / 05'25" / 05'09" / 05'04" / 05'06" / 05'27" / 05'13" / 05'10" / 05'41" / 05'17" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'33") | 953 / 10953 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
321.66 km 
ㄚ拖 39 累積 :
606.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'25" | 00:11'10" |
| 3 | 05'09" | 00:16'19" |
| 4 | 05'04" | 00:21'23" |
| 5 | 05'06" | 00:26'29" |
| 6 | 05'27" | 00:31'56" |
| 7 | 05'13" | 00:37'09" |
| 8 | 05'10" | 00:42'19" |
| 9 | 05'41" | 00:48'00" |
| 10 | 05'17" | 00:53'17" |
| 11.0 | 05'30" | 00:58'32" |
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