陳寶書 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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28.7 km | 02:34:11 | 05:22/km

日期: 2016-12-11 05:10 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1805 Cal - 總步數: 27086 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'25" / 05'56" / 05'44" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'12" / 05'10" / 05'17" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'18" / 05'25" / 05'43" / 05'49" / 05'39" / 05'16" / 05'09" / 04'58" / 05'31" /

12月累積里程 : 173.94 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Smith Chiu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'56"	00:12'21"
3	05'44"	00:18'05"
4	05'33"	00:23'38"
5	05'30"	00:29'08"
6	05'33"	00:34'41"
7	05'12"	00:39'53"
8	05'10"	00:45'03"
9	05'17"	00:50'20"
10	05'15"	00:55'35"
11	05'15"	01:00'50"
12	05'10"	01:06'00"
13	05'05"	01:11'05"
14	05'00"	01:16'05"
15	05'05"	01:21'10"
16	05'06"	01:26'16"
17	05'10"	01:31'26"
18	05'18"	01:36'44"
19	05'18"	01:42'02"
20	05'14"	01:47'16"
21	05'18"	01:52'34"
22	05'25"	01:57'59"
23	05'43"	02:03'42"
24	05'49"	02:09'31"
25	05'39"	02:15'10"
26	05'16"	02:20'26"
27	05'09"	02:25'35"
28	04'58"	02:30'33"
28.7	05'31"	02:34'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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