5.7 km | 01:01:30 | 10:49/km日期: 2016-12-08 06:20 - 卡路里: 286 Cal
Pace: 11'41" / 12'05" / 10'31" / 10'26" / 09'42" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+01'44") | 999 / 999 |
| 2 | | 12'10" (+02'26") | 996 / 1995 |
| 3 | | 10'35" (+00'51") | 1008 / 3003 |
| 4 | | 10'22" (+00'38") | 1004 / 4008 |
| 5 | | 09'44" | 995 / 5004 |
| 6 | | 10'31" (+00'47") | 672 / 5677 |
今開始冬季調整
身體只有一個別讓快樂運動變成負擔也要適當充份休息
畢竟如零件壞了是無法替換就慘了
改成慢走2天慢跑一天
12月累積里程 : 300.56 km
Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 12'05" | 00:23'46" |
| 3 | 10'31" | 00:34'17" |
| 4 | 10'26" | 00:44'43" |
| 5 | 09'42" | 00:54'25" |
| 5.7 | 10'25" | 01:01'30" |
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