Kangaru Yao 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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1.1 km | 00:04:59 | 04:42/km

日期: 2016-12-04 15:34 - 地點: 三峽台北大學 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 03'58" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'23"

(01'23")

03'29"

395 / 395

2

01'45"

(03'08")

04'13" (+00'44")

414 / 810

3

00'56"

(04'04")

04'17" (+00'48")

217 / 1028

4

00'55"

(04'59")

22'12" (+18'43")

41 / 1069

1K 間歇

12月累積里程 : 73.82 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 3852.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
1.1	17'13"	00:04'59"

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