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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    28.0 km | 01:17:57 | 21.6 km/h
    日期: 2016-12-07 20:44 - 地點: 高雄市-鼓山區 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 110 - 卡路里: 643 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.89 (-8.24)1010 / 1010
    2
    02'46"  (05'49")
    		21.82 (-6.31)1004 / 2014
    3
    02'22"  (08'11")
    		25.71 (-2.41)1013 / 3028
    4
    02'50"  (11'01")
    		21.43 (-6.70)1011 / 4040
    5
    02'41"  (13'42")
    		22.64 (-5.48)1006 / 5047
    展開計圈分析
    6
    02'46"  (16'28")
    		21.82 (-6.31)1005 / 6052
    7
    02'54"  (19'22")
    		20.93 (-7.19)1009 / 7062
    8
    03'13"  (22'35")
    		18.85 (-9.28)1008 / 8070
    9
    02'55"  (25'30")
    		20.93 (-7.19)1011 / 9082
    10
    02'46"  (28'16")
    		21.95 (-6.17)1007 / 10090
    11
    02'35"  (30'51")
    		23.68 (-4.44)1013 / 11103
    12
    03'02"  (33'53")
    		19.89 (-8.24)1001 / 12104
    13
    03'08"  (37'01")
    		19.35 (-8.77)1008 / 13113
    14
    02'30"  (39'31")
    		24.16 (-3.96)1002 / 14115
    15
    02'40"  (42'11")
    		22.78 (-5.34)1006 / 15122
    16
    02'52"  (45'03")
    		21.18 (-6.95)1008 / 16131
    17
    02'28"  (47'31")
    		24.66 (-3.47)1009 / 17141
    18
    02'35"  (50'06")
    		23.53 (-4.60)1010 / 18151
    19
    02'32"  (52'38")
    		24.00 (-4.12)1009 / 19160
    20
    02'10"  (54'48")
    		28.121008 / 20168
    21
    02'37"  (57'25")
    		23.23 (-4.90)1008 / 21177
    22
    02'37"  (01:00'02")
    		23.08 (-5.05)1003 / 22180
    23
    02'39"  (01:02'41")
    		22.78 (-5.34)1004 / 23185
    24
    02'51"  (01:05'32")
    		21.18 (-6.95)1004 / 24189
    25
    02'57"  (01:08'29")
    		20.57 (-7.55)1007 / 25197
    26
    03'22"  (01:11'51")
    		18.09 (-10.03)1012 / 26209
    27
    03'09"  (01:15'00")
    		19.35 (-8.77)1014 / 27224
    28
    02'50"  (01:17'50")
    		21.56 (-6.57)1014 / 28238
    高雄
    妮維雅
    · 留言


    懷念清晨橋下出發的練騎
    ..................

    晚安~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 260.81 km GIANT MEME 3
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    吳明誠, 張同心 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    美美 雅:騎車運動愉快，晚安!
    2016-12-07 23:02 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔(*´ω｀*)
    2016-12-07 23:16 ·
     1 個人推
    楊清富 妮妹，晚安，騎馬逛大街愉快！
    2016-12-07 23:22 ·
     1 個人推
    妮維雅 晚安~
    2016-12-07 23:44 ·
    Eric 阿妮晚安
    我前幾天騎花媽車也有經過這裡
    還有我最愛的鹽埕區^ ^
    2016-12-08 01:14 ·
     1 個人推
    吳文献 雅，早安
    美麗好心情心怡
    2016-12-08 05:27 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    2016-12-08 06:00 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 雅，早安
    晚上騎車要多小心喔...
    2016-12-08 06:41 ·
     1 個人推
    張益祥 早安 ! 強妮
    2016-12-08 07:10 ·
     1 個人推
    習慣就好 敖早運動愉快哦！
    2016-12-08 07:13 ·
     1 個人推
    妮維雅 早安~~~
    2016-12-08 07:15 ·
     1 個人推
    美美 雅:早安，每天都過得超充實~謝謝妳，一起加油喔!
    2016-12-08 07:33 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~早安愉快
    2016-12-08 07:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安愉快^_^
    2016-12-08 08:10 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅早安，週四愉快順心
    2016-12-08 08:43 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，早！
    2016-12-08 09:19 ·
     1 個人推
    陳盈如 維雅下午安^o^
    運動愉快～
    2016-12-08 14:21 ·
     1 個人推
    張益祥 晚餐愉快 ! 強妮
    2016-12-08 20:20 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安愉快
    2016-12-08 21:06 ·
     1 個人推
    鄭伯 懷念就記得時常拿出來吹吹風曬太陽~
    2016-12-09 08:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-6.2 %
    221.7-1.0 %
    325.4-0.6 %
    421.2-0.6 %
    522.41.5 %
    621.71.2 %
    720.9-0.7 %
    818.7-0.7 %
    920.8-1.0 %
    1021.62.7 %
    1123.21.0 %
    1219.81.8 %
    1319.13.0 %
    1424.0-1.2 %
    1522.51.6 %
    1620.91.6 %
    1724.3-1.1 %
    1823.22.0 %
    1923.72.0 %
    2027.7-2.2 %
    2123.4-0.8 %
    2223.12.5 %
    2322.5-1.6 %
    2421.13.1 %
    2520.6-4.0 %
    2617.83.7 %
    2718.82.8 %
    2821.8-2.7 %
    28.06.7-6.0 %

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