5.1 km | 00:26:38 | 05:11/km日期: 2016-12-06 20:32 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 01'10" / 05'58" / 08'59" / 06'56" / 07'12" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 134 / 5134 |
今天是長間歇
1600，1200，1000，800，400
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.81 km 
NIKE lunarglide 7 累積 :
24.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'10" | 00:01'10" |
| 2 | 05'58" | 00:07'08" |
| 3 | 08'59" | 00:16'07" |
| 4 | 06'56" | 00:23'03" |
| 5 | 07'12" | 00:30'15" |
| 5.1 | 03'58" | 00:30'47" |
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