6.0 km | 00:29:53 | 04:57/km日期: 2016-12-11 09:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5306 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'47" / 04'55" / 04'53" / 05'10" / 04'59" / 04'58" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1003 / 1003 | 176 / 118 |
| 2 | | 04'53" (+00'08") | 1006 / 2010 | 178 / 114 |
| 3 | | 04'53" (+00'08") | 1008 / 3018 | 178 / 114 |
| 4 | | 05'06" (+00'21") | 1002 / 4021 | 173 / 113 |
| 5 | | 05'00" (+00'15") | 1006 / 5027 | 178 / 112 |
| 6 | | 04'55" (+00'10") | 1008 / 6035 | 180 / 112 |
1051211，6公里
練跑兼陪老媽運動，老媽的腳踏車剛好當我補給車！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.26 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
293.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'55" | 00:09'42" |
| 3 | 04'53" | 00:14'35" |
| 4 | 05'10" | 00:19'45" |
| 5 | 04'59" | 00:24'44" |
| 6 | 04'58" | 00:29'42" |
| 6.0 | 06'20" | 00:29'53" |
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