江獎 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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11.6 km | 01:05:01 | 05:36/km

日期: 2013-10-05 06:08 - 地點: 成功路→光榮碼頭→折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 05'32" / 05'25" / 05'43" / 05'35" / 05'36" / 05'30" / 05'42" /

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這才是人生啊!

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週末輕鬆跑！

10月累積里程 : 249.16 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, PaulSun 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'38"	00:16'48"
4	05'39"	00:22'27"
5	05'46"	00:28'13"
6	05'32"	00:33'45"
7	05'25"	00:39'10"
8	05'43"	00:44'53"
9	05'35"	00:50'28"
10	05'36"	00:56'04"
11	05'30"	01:01'34"
11.6	05'42"	01:05'01"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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