北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

8.2 km | 00:56:02 | 06:48/km

日期: 2016-12-05 06:04 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 08'15" / 07'17" / 06'01" / 06'13" / 06'25" / 07'18" / 06'07" / 06'22" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'07" (+02'08")

992 / 992

2

07'23"

(15'27")

07'19" (+01'20")

1006 / 1999

3

05'59"

(21'26")

05'59"

997 / 2997

4

06'20"

(27'46")

06'17" (+00'18")

1007 / 4005

5

06'25"

(34'11")

06'22" (+00'23")

1005 / 5010

展開計圈分析

新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

·

好友早安
昨城市馬腳踝拉傷
今早只能忍耐邊走邊慢跑

12月累積里程 : 300.56 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

張同心, 老闆娘和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

Benson 保重~不要太勉強了~

2016-12-06 10:37 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）收到感恩建言

2016-12-06 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'17"	00:15'32"
3	06'01"	00:21'33"
4	06'13"	00:27'46"
5	06'25"	00:34'11"
6	07'18"	00:41'29"
7	06'07"	00:47'36"
8	06'22"	00:53'58"
8.2	08'59"	00:56'02"

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