10.1 km | 00:52:53 | 05:15/km日期: 2016-12-05 18:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1130 Cal - 總步數: 8815 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'14" / 05'34" / 04'45" / 04'51" / 04'49" / 05'13" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'26") | 5002 / 5002 | 161 / 113 |
2 | | 05'02" | 5003 / 10005 | 172 / 115 |
3 | | 04'31" | 55 / 10061 | 164 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'28" | 00:16'40" |
4 | 05'23" | 00:22'03" |
5 | 05'14" | 00:27'17" |
6 | 05'34" | 00:32'51" |
7 | 04'45" | 00:37'36" |
8 | 04'51" | 00:42'27" |
9 | 04'49" | 00:47'16" |
10 | 05'13" | 00:52'29" |
10.1 | 07'13" | 00:52'53" |