HONG 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

HONG 屏東
ID 14946

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7.1 km | 00:35:04 | 04:56/km

日期: 2016-12-02 18:57 - 地點: 潮中 - 天氣: 好 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'00" / 04'54" / 04'50" / 04'51" / 04'57" / 04'47" / 04'29" /

緩和跑

12月累積里程 : 321.16 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 林小嘉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	04'54"	00:15'11"
4	04'50"	00:20'01"
5	04'51"	00:24'52"
6	04'57"	00:29'49"
7	04'47"	00:34'36"
7.1	04'27"	00:35'04"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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