4.2 km | 00:40:10 | 09:28/km日期: 2017-01-10 17:48 - 地點: 海洋大學 - 平均心率: 140 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4041 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'54" / 08'50" / 10'02" / 09'58" / 14'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" | 425 / 425 | 161 / 83 |
| 2 | | 07'42" (+00'19") | 432 / 858 | 147 / 88 |
| 3 | | 10'25" (+03'02") | 412 / 1270 | 77 / 123 |
| 4 | | 07'31" (+00'08") | 431 / 1702 | 149 / 88 |
| 5 | | 09'44" (+02'21") | 422 / 2124 | 90 / 112 |
| 6 | | 09'31" (+02'08") | 420 / 2544 | 93 / 112 |
| 7 | | 10'03" (+02'40") | 417 / 2962 | 92 / 107 |
| 8 | | 09'36" (+02'13") | 432 / 3394 | 95 / 109 |
| 9 | | 09'52" (+02'29") | 419 / 3813 | 98 / 102 |
| 10 | | 12'50" (+05'27") | 427 / 4241 | 50 / 153 |
| 11 | | 22'15" (+14'52") | 5 / 4246 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'50" | 00:16'44" |
| 3 | 10'02" | 00:26'46" |
| 4 | 09'58" | 00:36'44" |
| 4.2 | 14'13" | 00:40'10" |
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