8.0 km | 00:42:36 | 05:18/km日期: 2016-12-02 18:09 - 地點: 宿舍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'20" / 05'23" / 05'17" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" | 24 / 8024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.55 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'12" | 00:10'37" |
| 3 | 05'20" | 00:15'57" |
| 4 | 05'23" | 00:21'20" |
| 5 | 05'17" | 00:26'37" |
| 6 | 05'17" | 00:31'54" |
| 7 | 05'20" | 00:37'14" |
| 8 | 05'15" | 00:42'29" |
| 8.0 | 04'44" | 00:42'36" |
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