6.2 km | 00:38:28 | 06:11/km日期: 2016-11-30 20:03 - 地點: 宿舍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'57" / 06'19" / 06'00" / 06'11" / 06'18" / 05'32" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 219 / 6219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.37 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'19" | 00:13'16" |
| 3 | 06'00" | 00:19'16" |
| 4 | 06'11" | 00:25'27" |
| 5 | 06'18" | 00:31'45" |
| 6 | 05'32" | 00:37'17" |
| 6.2 | 05'22" | 00:38'28" |
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