8.5 km | 00:39:17 | 04:37/km日期: 2016-11-30 18:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'30" / 04'59" / 18'32" / 03'56" / 04'37" / 05'26" / 03'58" / 04'36" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+02'53") | 281 / 2281 |
| 4 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 3281 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 4281 |
| 6 | | 04'01" (+00'06") | 200 / 4481 |
| 7 | | 05'12" (+01'17") | 800 / 5281 |
| 8 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 6281 |
| 9 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 7281 |
| 10 | | 03'58" (+00'03") | 200 / 7481 |
| 11 | | 05'04" (+01'09") | 800 / 8281 |
| 12 | | 05'29" (+01'34") | 224 / 8506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'59" | 00:10'29" |
| 3 | 18'32" | 00:29'01" |
| 4 | 03'56" | 00:32'57" |
| 5 | 04'37" | 00:37'34" |
| 6 | 05'26" | 00:43'00" |
| 7 | 03'58" | 00:46'58" |
| 8 | 04'36" | 00:51'34" |
| 8.5 | 05'04" | 00:54'08" |
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