4.5 km | 00:45:33 | 10:01/km日期: 2016-11-30 06:51 - 地點: 河濱散步 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 11'17" / 11'50" / 08'45" / 08'20" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.73 km 
亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22384.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 11'50" | 00:23'07" |
| 3 | 08'45" | 00:31'52" |
| 4 | 08'20" | 00:40'12" |
| 4.5 | 06'29" | 00:43'41" |
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