就是愛跑 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
ID 53

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4.0 km | 00:21:54 | 05:26/km

日期: 2016-11-30 06:10 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 05'16" / 05'16" / 06'12" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

05'46"

2301 / 2301

2

08'36"

(21'54")

05'00"

1719 / 4020

11月累積里程 : 218.53 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 李國韶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'16"	00:11'43"
3	05'16"	00:16'59"
4	06'12"	00:23'11"
4.0	04'06"	00:23'16"

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成績 : 05:56:41

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