3.5 km | 00:40:25 | 11:33/km日期: 2016-11-29 22:27 - 平均心率: 110 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4929 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 11'52" / 11'33" / 11'29" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'50" (+00'26") | 1002 / 1002 | 118 / 71 |
| 2 | | 11'32" (+00'08") | 1008 / 2010 | 124 / 69 |
| 3 | | 11'24" | 1007 / 3018 | 123 / 71 |
| 4 | | 10'53" | 497 / 3516 | 121 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.10 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 11'33" | 00:23'25" |
| 3 | 11'29" | 00:34'54" |
| 3.5 | 11'05" | 00:40'25" |
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