7.2 km | 00:52:11 | 07:16/km日期: 2016-11-30 20:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7446 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 10'48" / 05'30" / 05'30" / 06'47" / 05'56" / 06'24" / 06'24" / 29'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'11" (+05'42") | 1003 / 1003 | 76 / 116 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2003 | 179 / 101 |
3 | | 05'31" (+00'02") | 1004 / 3007 | 179 / 100 |
4 | | 07'04" (+01'35") | 1002 / 4010 | 150 / 93 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1007 / 5017 | 179 / 96 |
6 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 6018 | 174 / 89 |
7 | | 06'48" (+01'19") | 1004 / 7022 | 165 / 88 |
8 | | 22'06" (+16'37") | 167 / 7190 | 61 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 05'30" | 00:16'18" |
3 | 05'30" | 00:21'48" |
4 | 06'47" | 00:28'35" |
5 | 05'56" | 00:34'31" |
6 | 06'24" | 00:40'55" |
7 | 06'24" | 00:47'19" |
7.2 | 29'04" | 00:52'11" |