9.5 km | 00:50:23 | 05:17/km日期: 2016-12-01 18:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 06'13" / 05'16" / 05'25" / 05'09" / 05'10" / 05'14" / 05'05" / 05'25" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'23") | 520 / 9520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'13" | 00:13'12" |
| 3 | 05'16" | 00:18'28" |
| 4 | 05'25" | 00:23'53" |
| 5 | 05'09" | 00:29'02" |
| 6 | 05'10" | 00:34'12" |
| 7 | 05'14" | 00:39'26" |
| 8 | 05'05" | 00:44'31" |
| 9 | 05'25" | 00:49'56" |
| 9.5 | 05'46" | 00:52'56" |
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