Hao J Lin 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.1 km | 00:47:24 | 09:22/km

日期: 2016-11-28 05:34 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 08'35" / 08'55" / 09'51" / 10'16" / 09'17" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34"

1000 / 1000

2

08'54"

(17'29")

08'54" (+00'20")

1000 / 2000

3

09'51"

(27'20")

09'51" (+01'17")

1000 / 3000

4

10'15"

(37'36")

10'15" (+01'41")

1000 / 4000

5

09'17"

(46'53")

09'17" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'30"

(47'24")

08'26"

60 / 5060

11月累積里程 : 345.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, Sunny Chen 和其他 11 人說推

·

Jeff hsueh 晚安，健康

2016-11-28 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'55"	00:17'30"
3	09'51"	00:27'21"
4	10'16"	00:37'37"
5	09'17"	00:46'54"
5.1	08'32"	00:47'25"

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