Donnie 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Donnie 新北市
ID 231932

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1.0 km | 00:06:03 | 06:00/km

日期: 2016-11-27 06:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 00'01" / 00'01" / 854'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'03")

06'53" (+00'53")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 138.68 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 214.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
1.0	-6'-1"	00:06'01"

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