謝進興 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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15.1 km | 01:26:44 | 05:44/km

日期: 2016-11-26 16:22 - 地點: 明新 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 973 Cal - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 06'40" / 06'16" / 05'57" / 05'37" / 05'26" / 05'17" / 05'29" / 05'27" / 05'38" / 05'42" / 05'51" / 05'27" / 05'10" / 05'37" / 13'09" /

傍晚晚跑15K

11月累積里程 : 260.92 km

XT 上傳 | 8 years ago

米開朗, 陳鉛昌和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'40"	00:12'16"
3	06'16"	00:18'32"
4	05'57"	00:24'29"
5	05'37"	00:30'06"
6	05'26"	00:35'32"
7	05'17"	00:40'49"
8	05'29"	00:46'18"
9	05'27"	00:51'45"
10	05'38"	00:57'23"
11	05'42"	01:03'05"
12	05'51"	01:08'56"
13	05'27"	01:14'23"
14	05'10"	01:19'33"
15	05'37"	01:25'10"
15.1	13'09"	01:26'44"

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