廖韋盛 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖韋盛新北市
ID 233873

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1.0 km | 00:07:35 | 07:35/km

日期: 2016-11-24 21:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 79%

Pace: 07'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 250.91 km

美津濃 WAVE SAYONARA 4 累積 : 2078.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 馬松華和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.0	07'16"	00:07'35"

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